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Meet – Dance – Relax

Mawiba®

Das Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining – für Schwangere, Mamas mit Babys und alle Frauen

Tanzen

ist wie träumen mit den Beinen

MAWIBA® ist ein Tanzkonzept für Schwangere und Mamas mit ihren Babys, um während der Schwangerschaft fit zu bleiben bzw. als sanfter Einstieg, um nach der Geburt wieder aktiv zu werden.

Während die Mamas zu beckenboden-stärkenden Choreografien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einer Tragehilfe an sie.

Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA® spezielle Choreografien zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung.

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Tanzen macht fit und glücklich

ein gut trainierter Beckenboden gibt Kraft und Energie in jedem Alter

Damit dein Beckenboden gut funktionieren kann, muss er vor allem nach der Schwangerschaft und Geburt regelmäßig trainiert werden. Mit MAWIBA® passiert das ganz automatisch.

Obwohl Spaß an der Bewegung und am Tanzen an erster Stelle stehen, sorgen die angeleiteten Tänze und Bewegungen dafür, dass dein Körper nach der Geburt sanft wieder fit wird und sich dein Beckenboden stärkt. Du nimmst deinen Körper bewusster wahr und stärkst dadurch ganz automatisch die Bindung zu deinem Baby.

MAWIBA® Pre - Tanzen für Schwangere

  • bleibe fit in der Schwangerschaft
  • lerne deinen Beckenboden kennen
  • ergänze tanzend deinen Geburtsvorbereitungskurs
  • tanze und lache mit anderen werdenden Mamas
  • ab der 14. SSW

MAWIBA® Baby - Tanzen für Mamas und Babys

  • werde fit nach der Geburt
  • nimm dir eine Auszeit
  • trainiere sanft deinen Beckenboden
  • ergänze tanzend deinen Rückbildungskurs
  • tanze, lache und lerne andere Mamas kennen
  • ab 8 Wochen nach der Geburt

MAWIBA® Mix - Kombination aus Pre, Baby und Solo

  • für Schwangere, Mamas mit Babys und Frauen aller Altersklassen
  • fit bleiben und ganz nebenbei den Beckenboden trainieren
  • ein Kurs, der jeden verbindet, und die Generationen zum Tanzen animiert

Tanz und Bewegung

Was erwartet dich in meinem Kurs

♫ lachen, tanzen, schwitzen, lernen – ein gute Laune Stunde, die dich und dein Baby noch enger zusammenschweißt

♫ lerne andere Mamas kennen und schließe neue Freundschaften

♫ eine Auszeit vom Alltag – mit Hilfe von Musik und Tanz durchatmen und neue Energie tanken

w

meet

Gemeinsames Tanzen und eine lockere Atmosphäre bieten eine angenehme Basis, um Mamas aus deiner Umgebung kennenzulernen. MAWIBA®Kurse sind ein Ort des Zusammenkommens und des Austausches. Dadurch entsteht oft ein neues soziales Umfeld, das dich über viele Jahre begleitet.

dance

Hab Spaß beim Tanzen mit deinem Baby und an der Bewegung.
Genieße die Musik und die Freiheit beim Tanzen.
Fördere deine Gesundheit und körperliche Fitness.

relax

Nimm dir Auszeit vom Mama-Baby-Alltag.
Durchatmen, loslassen und Kräfte sammeln.
Entspannung für dich und dein Baby.

Es darf geschnuppert werden

Musik an, Welt aus

Komm vorbei, tanz mit und überzeuge dich selbst.

Eine Schnupperstunde kostet 15.- Euro und wird bei anschliessender Kursbuchung verrechnet.
Solltest du Fragen dazu haben, klick einfach den Button und schreib mir eine Nachricht.

Du hast die Wahl

Für eine Teilnahme an meinen Kursen benötigst du keine Vorkenntnisse, einzig die Freude am Tanzen und an Bewegung solltest du mitbringen.
Die Kurse finden fortlaufend statt, daher ist ein Einstieg jederzeit möglich!

MAWIBA® Pre – Tanzen für Schwangere

In einem MAWIBA®Pre Kurs tanzen werdende Mamas zu den abwechslungsreichen MAWIBAChoreografien. In dieser besonderen Zeit hält tanzen fit, macht Spaß und stärkt die Mutter-Kind-Bindung. MAWIBA®Pre ist eine spaßbringende Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs, bei dem man seinen Beckenboden kennenlernt und in Bewegung bleibt.

MAWIBA® Baby – Tanzen für Mamas und Babys

MAWIBA®Baby ist ein Tanzkonzept für Mamas und ihre Babys, ein wunderbarer Einstieg um nach der Geburt wieder aktiv zu werden. Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreografien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einem Tragetuch oder einer Tragehilfe an sie. Du und dein Baby könnt solange bei MAWIBA teilnehmen, solange euch das Tragen Freude bereitet und ihr beide euch wohl fühlt.

MAWIBA® Mix – Kombination aus Pre, Baby und Solo

MAWIBA®Mix richtet sich an Schwangere, Mamas mit Babys und Frauen aller Altersklassen, die Spaß am Tanzen haben, fit bleiben wollen und ganz nebenbei ihren Beckenboden trainieren möchten

Dieser Kurs ist die perfekte Gelegenheit um Zeit mit der Freundin oder der eigenen Mama zu verbringen. Mawiba macht nicht nur Spaß, sondern verbindet auch.

Hinweis: Eine Teilnahme an einem MAWIBA®Baby Kurs ist nach dem postnatalen Check-up beim Gynäkologen möglich (meistens 8 – 12 Wochen nach der Geburt). 

Ab November 2020 für dich da!
Ich befinde mich gerade mitten in der Ausbildung und bin ab November 2020 für dich da.

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