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Co - Regulation

zeig deinem Kind wie es sich beruhigen kann

Dein Baby kann sich nicht selbst beruhigen

Wahrheit oder mythos?

„Babys können ruhig mal weinen.“, „Lass es doch mal weinen, wie soll es sonst lernen, dass es auch mal warten muss?“, „Schreien kräftigt die Lungen.“, usw…

Puh! Bei solchen Ratschlägen muss ich mich erstmal zurücklehnen und kräftig durchatmen. Ein und wieder aus. Manchmal kann ich dem Impuls widerstehen auf solche Aussagen belehrend und argumentativ zu reagieren, manchmal aber auch nicht. Das hat etwas mit meiner eigenen Impulskontrolle zu tun.

Ich habe als Baby geweint und gewartet und vermutlich auch resigniert. Dass muss ich gar nicht von meiner Familie bestätigt bekommen. Das merke ich heute immer wieder, wenn ich mich wirklich schwer konzentrieren muss, um mich selbst zu regulieren.

Wie kommt es also, dass sich das schreien lassen unserer Babys auf ihr späteres Leben auswirkt?

Das hängt mit unserem vegetativen Nervensystem zusammen. Menschenbabys werden mit einem gut funktionierenden Alarmsystem geboren. Legen wir nun beispielsweise unser Baby ab, bewertet es diese Situation als Gefahr, und zwar ganz instinktiv. Es versteht noch nicht, dass es eigentlich in Sicherheit ist.

In diesem Moment hat dein Baby Angst, vergessen worden zu sein und beginnt damit Alarm zu schlagen. Stresshormone werden ausgeschüttet und der Körper macht sich bereit für den Kampf ums Überleben.

Reagieren wir zu diesem Zeitpunkt nicht auf das Weinen, beginnt der Körper damit sich selbst zu schützen. Unsere Babys resignieren und das Gehirn schaltet sich ab.

Dieser Moment wird häufig falsch interpretiert und wir denken, unser Kind hat sich selbst beruhigt. Tatsächlich hat das Gehirn aber die Notabschaltung initiiert, um Schäden zu vermeiden.

Ein Baby sollte in so einer Situation über den Körperkontakt, am besten gut gehalten, reguliert werden.

Was hilft in so einer Situation?

Körpernähe, Blickkontakt, Kommunikation helfen dabei und dein Baby lernt über diese Co-Regulation wie es sich selbst beruhigen kann.

Das Nervensystem wird sozusagen trainiert und aufgebaut. Die Stresshormone werden wieder abgebaut und das Nervenkostüm beruhigt sich. Das lernt es aber nicht innerhalb weniger Tage oder Wochen, das dauert Jahre! Ein Weg, der so schön ist, wenn man ihn gemeinsam geht!

Bitte beachte, dass dein Kind eventuell auf Grund eines unbefriedigten Bedürfnisses weint – Hunger, Durst, Müdigkeit, eine volle WIndel, Überreizt sein. Sobald sich die Situation entspannt hat, ist es ratsam sich diesem Bedürfnis zu widmen und anschließend noch ein bisschen zu kuscheln.

Hier nun meine wichtigesten Tipps für dich:

Ruhe und Gelassenheit

Um deinem Baby regulierend zur Seite zu stehen ist es wichtig, selbst ruhig zu sein. Bist du selber getresst, ist es ratsam zwei oder dreimal tief durchzuatmen.

sanfte Berührungen und angenehme Klänge

Nimm dein Baby in den Arm und wiege es sanft, eventuell sogar ein bisschen aufrecht. Wenn euch das gut tut, dann summe dazu eine vertraute Melodie eines Wiegenliedes.

eine ruhige Umgebung

Wenn möglich, vermeide intensive Geräuschquellen und achte auf ein angenehmes Licht.

 

Wenn dir der Beitrag gefallen hat, dann lass mir gerne einen Kommentar dar. Welche Methoden haben bei euch gut funktioniert?

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